ウォーキング
日本縦断
2022年12月8日

1年歩いた距離が、測り始めた1月20日から日本縦断に匹敵する距離を歩きました。 323日で総距離2903.4km、1日平均9kmの歩行です。 家族の応援もあって雨の日も嵐の日も一日も休まず、1日1万歩を維持できました。 […]

続きを読む
ウォーキング
歩いた距離
2022年11月28日

1年1月20日にスマホでデータを取り始めてから歩いた総距離は2,803.8 kmとなり、鹿児島から歩き始めたとして最北端の稚内までおよそ100kmになった。12月中旬までには到達する距離になるだろう。 北海道から鹿児島ま […]

続きを読む
トレーニング
トレーニングルーム
2022年11月15日

午前中は病院でのリハビリだったので午後から。

続きを読む
トレーニング
トレーニングルーム　３回目
2022年11月3日

昨日に続いて、時間帯を変えてみた。 祝日もあって午前中は混んでいたが13時半だと空いている。トレッドミルは使用されているがバイクはいない。使わないようなので30分を２回した。負荷10だと、脈拍が100を超えることもある。 […]

続きを読む
トレーニング
トレーニングルーム
2022年10月23日

1年リハビリにトレーニングジムを利用している人はいる。 介護保険の認定の更新時期でもあり、ウォーキング以外に何かしなくてはと思っていたところ、市のトレーニング室利用者登録講習会があったので参加してきた。 継続できることが […]

続きを読む