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200日目~249日目

248日目(2022年6月10日)
一万歩歩いてもつま先が痛くなることが少なくなった

247日目(2022年6月9日)
右足の親指と人差し指の蹴りがスムーズになってきた
右手の痺れが手の平と前腕に少しあるだけで程度も軽くなっている

244日目(2022年6月6日)
右脚の足と指が一体化してきたようなときがある

241日目(2022年6月3日)
リハビリで教わった座って又は寝て右脚を上げる運動をする。定例化して居間に座っているときに行う

240日目(2022年6月2日)
総務省の公表している60代の標準体重は64.6kg
今のとそう違わない

239日目(2022年6月1日)
数日前から右手の痺れが位置と範囲が変わってきたように思える。それに範囲が狭くて小さくなったよう

238日目(2022年5月31日)
脚を高く上げて足踏みしてもよろけることはなくなった

237日目(2022年5月30日)
今まで足と指は別々の意志で動いていたように思うけど、少し一体感が出て来た

236日目(2022年5月29日)
マウスを長時間多用していると指が痛くなった

235日目(2022年5月28日)
体重 64.1
BMI 22.4
ここ2、3日右足のつま先の親指と中指の蹴りが少しできてきたように思う

233日目(2022年5月26日)
13.5km
23109歩
歩幅は72cm
歩行速度が5km/h
普通の人の早歩き速度
歩行非対称は0%
今日はベストな歩きでした。明日もだったらいいのになぁ

232日目(2022年5月25日)
両手を同じ位置まで挙げられるようになった
ラララララのラとラの間を区切り発声

231日目(2022年5月24日)
大きく足を上げて足踏みを始めた。ラジオ体操前後に50回ていど

227日目(2022年5月20日)
布団で脚の動きがしなやかになっているのを感じた

226日目(2022年5月19日)
朝、いつものストレッチをしていて腕の締め付けが軽くなっているのに気がついた

225日目(2022年5月18日)
右足つま先のけりが意識せず、自然にできている

224日目(2022年5月17日)
病院での介護保険を使ったリハビリの日程がはっきりした。6月1日から毎週水曜日と金曜日の午後1時から1時間になった。費用は月約4000円

222日目(2022年 5月15日)
右腕の締め付けが更に軽くなった
右脚も動作が更に細やかになった

220日目(2022年5月13日)
右手の締めつけが軽くなった。肩への の締めつけが なく、腕の前方へと移った感じ

218日目(2022年5月11日)
介護保険でのリハビリを始めるに当たって、お試しをする
※目指すは
右脚での立ち上がり
階段のスムーズさ
つま先立ちの持続
右脚のしなやかさ右脚の不安定さの原因が分かったような気がする。かかとでなぞることでリハビリになるかも

216日目(2022年5月9日)
右足のけりに力が入るようになった
2~3日前よりラララララの発音にキレが出てきた

209日目(2022年5月2日)
右手の締めつけが更に軽くなった
2~3日前より、スクワットと右手の振り、つま先立ちを合体した運動を始めた
立って履き替えることが出来るようになった
体重:67.4kg
BMI:23.5

206日目(2022年4月29日)
iphoneで計測している非対称性が、0%となった

204日目(2022年4月27日)
右手の締め付けが軽くなった
右足の爪による痛みが軽減され、つま先による保持によって脚の運びが違ってくるように思う
あとは
右脚での立ち上がりの早さ
階段のスムーズさ、特に右脚
つま先立ちの持続
右足首のしなやかさ
右手の締めつけ改善
を目指す



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