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300~349日目

349日目(2022年919
右足の着地のとき
親指~中指までバラバラでなく一体感持ってできているように見える
昨日より実家と自宅の移動を自転車にした。自転車乗りを安定にしたいのと、夜遅い帰宅を早くしたいため。距離や歩数は減るが代わりに得られることがあるので満足。

鈴木大介「脳は回復する 高次脳機能障害からの脱出」
文庫本一冊を音読し、読み終えた。こんな音読もいいね

348日目(2022年918
血圧が朝に比べて夜は高かった。一週間前もあったことだが、他は朝夜は同じ。昼から忙しなかったからかなぁ。買い換えた車の納車の日だった。

大人のいきいき脳ドリル 計算
実施時期2/13-3/21 間違い16問
実施時期3/27-5/1 間違い13問
実施時期5/2-6/5 間違い13問
実施時期6/6-7/10 間違い12問
実施時期7/11-8/14 間違い13問
実施時期8/15-9/18 間違い5問
毎朝2ページしている。
大きく間違いが減った。高次脳機能障害が改善したのか?もともとそうだったのか分からない。

347日目(2022年917
前を向いて歩くようにする。姿勢も良くなり膝を曲げて着地しないように。
持続するよう頑張る。

血圧の測定について
血圧は3回測り平均(計算を要するのでまん中)を出している。1回目がいつも高い場合にはこれを捨てて2回目と3回目の平均というやり方もあるが、私には当て嵌まらない。

344日目2022年914
右足の人差し指を丸めないで着地できるようになった。
右足の着地や蹴りを意識して歩くと、いい感じで足が伸びている。間違いなく医大の研究の成果だね。
体重59.8kg
体脂肪率12.4%
BMI20.8

343日目(2022年913
最近、右腕と手のひらの痺れが少なくなったのを感じてる。変化はいっぺんではないが1015日単位ぐらい。特に肘近くの腕を強く掴まれている感じがなくなった。

342日目(2022年912
昼から近くの公園を歩いた。山では凹凸で意識出来なかったが、右足の蹴りが特に親指が痛くなくスムーズにできている。
医大の研究の成果がでているかも。

341日目(2022年9
11
車の買い替えまでもうすぐ。その前に、ちょっと足を伸ばしてきた。
いつもより遅い出発、案の定湖西バイパスは渋滞に捕まった。それでも30分遅れの10時過ぎに着いた。盛夏なのに駐車地はいっぱい。昔はスキーで流行ったので、ここは止めるところがなくなることはないので助かる。
13時の帰宅だと1時間の歩行になるので、大山口までのピストンして冷たい水を浴びてくることにした。こんな散歩ても気持ちいい。

340日目(2022年910
午後から歩いて、右足の親指や人差し指があまりに痛くないのに気づく。続けば連続動作がしやすくなる。
音読はムーミンを読み終わったので、今は高次脳機能障害の本を読んでいる。
長い文章も音読できるようになった。病気とどこまで関係あるのか分からないが、音読を続けるとそうなった。

339日目(2022年99
朝から一万歩歩いてきた。膝を伸ばすのを意識しできるだけ大股で歩いた。
少し痛いが快適に歩けた。

338日目(2022年98
今日、一万五千歩歩いたが親指の痛みを感じなかった。右足の蹴りもそれなりにできているかと思う。時々右足の痺れがある程度だった。
体重60.3kg
体脂肪9.9%
BMI21.0

337日目(2022年97
朝から一万歩を歩いたが、右足の痛みは少ない。
「右下肢へのアシスト」
右足に溜めを作ってから左足を長く出して、右足の蹴りを引き出す。上手く行くこともあったが、この持続は難しい。回数を重ねて自然とできたらと思う。

脳卒中患者だった理学療法士が書いた本を読んで回復限界は自分自身の思いという話に同感する。発症から11ヶ月経っているので劇的には変わらないが日々小さな変化を感じている。

336日目(2022年96
右足の着地で膝が曲がっていると指摘された。かかとからの着地を意識しすぎるのも良くない。

335日目(2022年95
体重59.7kg
体脂肪10.0%
BMI20.8
パッチを貼って1ヶ月が過ぎ、親指に少し痛みがあるが他への影響が少なくなった。足指や足底の痺れがなくなればいいのだが。

332日目(2022年9月2日)
体重59.9kg
体脂肪率7.0%
BMI20.8
「右下肢へのアシスト」
右足の蹴りが一体感持ってできるようになった。蹴りはこの一週間ほどで親指、人差し指、他の指と連帯感ができてきた。
ただ足底の痺れは、時々ひどくて痛い。

328日目(2022年8月29日)
右目
0.8左目1.0少し回復。脳外科や眼科で、脳出血と因果関係はないというが、本当かな

327日目(2022年8月28日)
右足が足の平で地面を捉られてきた。蹴りがスムーズになってきた
久しぶりに自転車に乗った!漕ぎやすくなっているのにびっくり。歩行非対称も0%。
数値が表れるとばかり思っていたが、漕ぎ方の問題だつた。

325日目
(2022年
8
26
朝から一万歩歩いているとき、右足の運びが自然な動きになるように軽やかにできた。
体重60.7kg
体脂肪8.0%
BMI21.1

319日目(2022年820
体重60.5kg
体脂肪率9.5%
BMI21.1

318日目(2022年819日)
「介護保険診察における治療戦略AIの開発
自動的かつ定量的に抽出するシステム」
への参加(2日目)

317日目(2022年8月18日)
「介護保険診察における治療戦略AIの開発
自動的かつ定量的に抽出するシステム

への参加(1日目)

315日目(2022年816
リハビリで右足片脚立ちを30秒近くできた

314日目(2022年815
体重60.7kg
体脂肪7.0%
BMI21.1

312日目(2022年813
この頃より歩く歩数ではなく、歩く姿勢を意識する

腕の痺れが少し軽くなったような気がする
体重61.4kg
体脂肪率8.7%
BMI21.4

307日目(2022年8月8日)
普通乗用車で登山口まで行って白旗池まで歩いた。
いつもの朝に比べて右腕、右手の痺れが軽くなっている。ここ3日ほど、上着を手洗いしていい刺激を与えているのが良かったかも(以降、毎日)
体重61.2kg
体脂肪率7.5%
BMI21.3

306日目(2022年87日)
軽自動車に続いて、
普通乗用車を運転する。同じように慎重に運転。
第一級陸上特殊無線技士の法規の過去問をやっていて、不具合を見つけたので画像ファイルを差し替えた。そのやり方。
データベースの画像ファイルについての忘備録
PDF Shaper Freeで該当月のPDFをページ毎のPNGファイルに変換する。次にその番号を選択してファイルで保存する。それをiCloud写真フォルダに転送後、置換などしてデータベースと紐づけを行う。(保存はもっと最適な場所があるはず)

305日目(2022年86日)
歩きに右足の親指などの痛さが無い。ウォーキング中の休憩時間に第一級陸上特殊無線技士の過去問をやった。いい組み合わせと思う。
軽自動車を運転してみた。久しぶりなので慎重に運転。特に問題はない。

304日目(2022年85日)
完璧には程遠いが右足で歩いている感じがしてきた。
第一級陸上特殊無線技士の法規、過去問の解答を始める。先ず12問からスタート。正解9問、不正解3問、正解率75%

303日目
(2022年84日)
数日前から入浴時に浴槽の中でつま先立ちを5分するようになった。部屋でも時々する。
歩きではパッチ効果で右足の親指が痛くなく蹴りに一体感がでてきた。

301日目(2022年82日)
右足のつま先が一体感持って蹴れるように意識して歩いた。リハで伸ばした状態で着地するよう言われたので意識する

 

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